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* 課程名稱:
* 課程代碼: DA102108
* 學年度: 102
* 課程分類:
* 開課日期: 2013/03/04~2013/07/07
* 報名日期: 2012/12/17~2013/03/31
* 報名狀態: 已開課
* 上課總時數: 0
* 學費: 2000
* 報名費: 150
* 其他費用: 0
* 招生名額: 0
* 委辦單位: 自辦
* 班別: 非學分班
* 上課地點: 台中市大里區國中路365號(市立大里高中)
* 上課教室:
* 上課週期:
* 課程大綱:  

臺中市屯區社區大學102年第1學期課程大綱

課程名稱

健康報你知

課程編號

DA102108

上課時間

()19:00-21:00

學分數

2

修課人數上限

20

上課地點

市立大里高中

時數/週數

2h/18

授課老師

張淑惠/陳芸香

教具需求

 

教材及書目

 

選課要求

願提昇自我健康照護技巧者

課程理念:

面臨高齡世代來臨,如何保有健康的身心靈是刻不容緩的課題,求人不如求己,健康的身體要靠自己,常聽廣告說、別人說,是不是應該聽現職專業醫療人員說,我們會用輕鬆的方式、沒有太多的專有名詞,用你聽的懂的話語,解開你的疑惑

課程簡介

  沒有教條式的說教,採生動活潑深入淺出的方式,讓學員對醫療有進一步認識,讓你不花錢照顧好健康的自己。

教師介紹(現職、學經歷等)

 

張 淑 惠

◎血液透析護理師15

內科病房護理人員

◎台中市社大講師

◎臺中市北屯區樂齡學習中心講師

中華病患照顧服務協會照服員訓練講師

 

陳 芸 香

內、外科、呼吸治療病房護理師

◎居家護理師

◎台中市社大講師

◎臺中市北屯區樂齡學習中心講師

中華病患照顧服務協會-照服員訓練講師

◎彰化縣美嘉看護家事管理勞動合作社-照服員訓練講師

其他費用(材料、工具等):

學員第一堂課須帶物品:

成績評量標準:

       

 

臺中市屯區社區大學102年第1學期課程進度表

課程名稱:健康報你知                                 課程編號:DA102108

授課老師:張淑惠/陳芸香                            授課時間:()19:00-21:00

週次

主題

  

1

健康自己來

1. 課程介紹。

2. 高齡化社會之趨勢及因應。

3. 健康&亞健康你要那一種?

2

銀髮「貴」族

何去何從?

1.   在家老化、在地老化、機構老化,你選那一種?

2.   政府的長照政策、長照資源要如何使用?

3.   介紹護理之家、安養機構、養生村、老人公寓的差別。

3

心鑫相映

1.   介紹心臟的功能與解剖位置。

2.   心血管疾病(高血壓、心臟病)徵兆之認識。

3.   常見的檢查與身體評估。

4

藥你健康

1.   基本用藥常識觀念。

2.   三高藥物的注意事項。

3.   破解用藥迷思。

5

享「瘦」人生

1.   減重目標設定

2.   減重小技巧

3.   運動及飲食紀錄

4.   食物營養素介紹

5.   飲食紅綠燈

6

 腎利人生

 

1. 介紹腎臟及泌尿系統的功能與解剖位置。

2. 腎臟疾病(尿毒症、尿路結石)徵兆之認識。

3. 常見的檢查與身體評估。

7

非「藥」不可

 

1.  介紹你想知道常見藥物代謝。

2.  保肝、保腎藥物從何來?

3.  淺談抗癌用藥。

8

保健食品

永保「安康」

1.   何謂健康食品

2.   認識健康食品標章

3.   健康食品分類

4.   那些人需要健康食品?

5.   如何選用健康食品?

6.   常見健康食品

7.   健康飲食觀念

9

公民參與週-每學期第九週為市政府規定之公民參與週,本週不得進行補課,請教師與學員多多參加公民參與週活動

10

腸腸久久

1. 介紹消化系統的功能與解剖位置。

2. 胃腸疾病(胃潰瘍、便秘)徵兆之認識。

3. 常見的檢查與身體評估。

11

聰明老外

 

1. 火鍋健康煮

2. 樂活小撇步減輕身體負擔

3. 天天五蔬果

4. 植化素就是維生素嗎?

5. 喝蔬果汁=吃蔬菜嗎?

12

飛越「憂」谷

1.   精神疾病辨識與處遇。

2.   你可以運用的社會資源。

3.   要如何跳脫精神疾病的緊箍咒

13

藥你健康

1.         常見精神科藥物介紹

2.         一般憂鬱症用藥介紹

3.         女性更年期食品與藥物治療

4.         男性更年期食品與藥物治療

14

樂活飲食

1.   地中海飲食推廣原因

2.   飲食風格特色

3.   蔬果篇

4.   海鮮篇

5.   油脂篇

6.   多酚篇

15

遺忘時光

1.   神經系統疾病( 失智症 )徵兆之認識。

2.  常見的檢查與身體評估。

3.   失智症種類與預防。

4.  減緩失智症。

5.  日常生活如何提昇記憶力。

16

抗癌膳食

1. 防癌從飲食做起

2. 防癌方法                          

3. 認識抗癌超級食物                  

4. 癌症治療與飲食

17

健康白皮書

   本學期學到的知識,會影響自我健康的危險因子,該如何避免和改善,並協助他人的健康盡一份心力。

   學無止盡~~讓我們為自己的健康及未來,預約自在樂活人生。

18

成果展週